こんにちは、茎工房です。

今週は気候大荒れ、そろそろ梅雨も近づいて来て、体調を崩しがちな方も多いのではないでしょうか？

このような、気温、気圧、湿度などの天気の変化により起こる体調不良のことを、「気象病」と呼ぶそうです。梅雨の時期は雨が長く続いたり、気圧が低くなったりすることも多く、気象病が起こりやすいと言われています。

気象病の症状は人によって異なり、心身問わず様々な不調を伴います。主な症状として、食欲不振、体のだるさ、むくみ、下痢、頭痛、不安感、めまい、不眠などが挙げられます。

そんな梅雨の時期にも負けない食事のポイントについて、茎工房のクッキー目線、おやつや軽食目線でお話ししていきたいと思います。

全3回シリーズの1回め、まずは「食欲不振」から。

⚫︎食事の代わりに手軽な一食。

食事がわりになる、と好評をいただいていますのが、ナチュラルビーガンクッキーの「玄米」と「野菜ミックス」

特に、オニオンに含まれるアリシンは疲れに効くビタミンEの吸収を助ける効果も。

豚しゃぶサラダを追加して、軽めのお食事はいかがでしょうか？

お酒のお供にも。

ジンジャーとガーリックは、言わずと知れた、パワーアップ食品。

トマトオレガノの爽やかさも、暑くジメジメした気分を、スッキリさせてくれそうです。

お得な大袋もご用意しています。

是非健やかな毎日にお役立てください(^^)

いつもありがとうございます。